• 新加坡女孩环球旅游 用中国刺绣“画”遍全世界 2019-10-20
  • 人民日报评论员:和世界共发展 与世界同分享 2019-10-20
  • 端午假期要来了!收藏这份指南,避开人山人海 2019-10-12
  • “一带一路”中小企业国际合作高峰论坛三大亮点 2019-10-12
  • 辽宁:哄抬房价将被暂停网签备案 ——凤凰网房产北京 2019-10-11
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-10-11
  • 市民举报垃圾短信被拉黑 12321:服务提供商违规操作 2019-10-09
  • 智媒云图(Intell Vision):工业制品分拣 2019-10-09
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-08
  • 日照:一季度经济运行实现良好开局 2019-10-08
  • 军事科学院推进3300余项科研任务服务强军实践 2019-10-02
  • 人民日报学苑论衡:抓住构建中国特色管理学的要点 2019-09-28
  • 吐鲁番烟草2个采购项目的招标公告 2019-09-25
  • 楼市进入增加“有效供给”新时期 高端住宅产品或入市 2019-09-19
  • 河南省虞城县:微治理撬动大综治 2019-09-19
  • 首页 > 系统分类 > 网店帮助分类 > 养生知识 > 中医养生

    中医养生

    内蒙时时彩今日走势图 www.qnlg.net 中医养生是一门博大的学问,可以用各种中医方法增强体质、增益生命、减少疾病从而达到延年益寿的功效。养生指的是就是“治未病”,人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生效果。
     

    中医养生主要有以下几点知识:
    1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰。
    2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可以使人们保持经历充沛,达到身强体壮的效果。
    3.多吃良药:良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
    4.温顺性情:保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
    5.适饮药酒:药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪,同时还可以提高睡眠质量。
    6.均衡营养:平时饮食尽量做到面面俱到,荤素合理。
     
    另外小编还有几点建议送给大家:
    1.合理安排三餐饮食。
    2.睡前5小时最好不要进食,减少脾胃负担。
    3.饭后站立半小时左右,可以有助消化。
    4.早晨醒来不要马上起床,闭目养神后,再起床。
    5.吃饭完毕可以出门散步,调节心情和身体。
    下一篇:养生之道
  • 新加坡女孩环球旅游 用中国刺绣“画”遍全世界 2019-10-20
  • 人民日报评论员:和世界共发展 与世界同分享 2019-10-20
  • 端午假期要来了!收藏这份指南,避开人山人海 2019-10-12
  • “一带一路”中小企业国际合作高峰论坛三大亮点 2019-10-12
  • 辽宁:哄抬房价将被暂停网签备案 ——凤凰网房产北京 2019-10-11
  • 国家新能源补贴新政实施 续航低于150公里车型停止补贴 2019-10-11
  • 市民举报垃圾短信被拉黑 12321:服务提供商违规操作 2019-10-09
  • 智媒云图(Intell Vision):工业制品分拣 2019-10-09
  • 女性之声——全国妇联 2019-10-08
  • 日照:一季度经济运行实现良好开局 2019-10-08
  • 军事科学院推进3300余项科研任务服务强军实践 2019-10-02
  • 人民日报学苑论衡:抓住构建中国特色管理学的要点 2019-09-28
  • 吐鲁番烟草2个采购项目的招标公告 2019-09-25
  • 楼市进入增加“有效供给”新时期 高端住宅产品或入市 2019-09-19
  • 河南省虞城县:微治理撬动大综治 2019-09-19
  • 金煌娱乐信得过吗 博彩有哪些大平台 东北彩票论坛( 竞彩足球比分直播500即时比分直播 广西十一选五玩则 中国竞彩网计算器下载 新加坡线上娱乐线路检测 海南环岛赛车彩票控 香港六合彩现场开奖 北京时时赛车论坛 三分快3倍投稳赚计划 北京pk赛车规律技巧 pk10冠军3码计划 p3字谜牛材网 湖南11选五走势图